7 Vorteile einer Wochenbett-Doula

Die ersten Wochen mit einem Neugeborenen können ziemlich herausfordernd und überwältigend sein. Die Unterstützung einer Doula kann dir zugute kommen, unabhängig davon, ob du zum ersten fünften Mal Mutter geworden bist. Viele Studien haben die positiven Auswirkungen der Wochenbettunterstützung bestätigt.

1. Größerer Stillerfolg

Leider erreichen viele Mütter ihre eigenen Stillziele nicht und finden es überraschend schwierig, aber es muss nicht so sein. Die Unterstützung nach der Geburt hilft auf verschiedene Weise dabei, eine größere Zufriedenheit mit dem Stillen zu erreichen.

• Anweisungen zum Stillen wie Anlegen, Positionen und Brustpflege

• Ermutigung und emotionale Unterstützung

• Zuwendung zur Mutter, was Oxytocin erhöht, was wiederum den Milchfluss unterstützt

• Unterstützung im Haushalt, was der Mutter Zeit gibt sich auszuruhen und die Milchversorgung zu etablieren

2. Weniger Wochenbettdepression

Eine in sieben Müttern in Australien leidet unter einer Wochenbettdepression. Faktoren, die zur Wochenbettdepression beitragen können, sind

• Mangel an Unterstützung

• Herausforderungen beim Stillen und Beruhigen des Babys

• Schlafentzug

Eine Doula bietet emotionale, praktische und informative Unterstützung und hilft unter anderem beim Stillen, Säuglings- und Selbstpflege. Sie bietet Gesellschaft, hört zu und gibt der Mutter Zeit, sich auszuruhen, während sie sich um das Baby oder den Haushalt kümmert. Studien zeigen, dass Frauen, die Unterstützung von Familienmitgliedern oder Fachkräften erhalten, weniger Wochenbettdepressionen haben.

3. Realistische Erwartungen

Eine Doula hilft dabei, die Erwartungen und die Realität des Wochenbetts abzuwägen. Sie weiß, was normal ist und kann dabei helfen, mit einer gesunden Sicht durch die Zeit nach der Geburt zu navigieren. Manchmal muss eine Mutter nur hören, dass sie nicht die einzige ist und dass es normal ist, wie sie sich fühlt oder was sie erlebt.

4. Mehr Selbstvertrauen

Die meisten Mütter hinterfragen sich selbst und ihre Fähigkeit, sich um ihre Babys zu kümmern. Mütter mit Unterstützung im Wochenbett fühlen sich sicherer in ihren Instinkten und Fähigkeiten als Mutter.

Eine Möglichkeit, wie eine Doula das Selbstvertrauen der Mutter stärken kann, besteht darin, zu bestätigen, dass ihre Entscheidungen richtig sind und dass das, was sie tut, gut ist. Jeder braucht jemanden, der an an einen glaubt. Die Doula kann der Mutter den Raum und die Zeit geben, ihre Rolle als Mutter entdecken und zu lernen ihrer Intuition zu folgen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Mutter dabei zu unterstützen, die Hinweise ihres Babys zu verstehen. Es ist frustrierend, nicht zu wissen, warum das Baby weint oder zu wissen ob es hungrig oder müde ist. Die Hinweise des Babys zu kennen kann sehr hilfreich sein.

5. Bessere Anpassung

Das Wochenbett ist eine Zeit des Übergangs und des Wechsels von Rollen, Verantwortlichkeiten und Familiendynamik. Viele Eltern haben Schwierigkeiten, sich der neuen Situation anzupassen.

Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die die Unterstützung haben und sich während dieses Übergangs sicher und umsorgt fühlen, sich erfolgreicher anpassen können. Frauen, die in einer Gesellschaft leben, in der sie von anderen betreut werden, erzielen bei der Anpassung im Wochenbett viel bessere Ergebnisse als Frauen, die keine Unterstützung haben.

6. Konkrete Anweisungen für den Partner

Dem Partner und anderen Familienmitgliedern wird gesagt, dass sie in den ersten Wochen nach der Geburt helfen sollen. Sie sind jedoch von der Situation oft selbst überfordert oder wissen nicht wie sie wirklich helfen können.

Sie können von den konkreten Anweisungen und dem Vorbildern der Doula zur Pflege des Babys und zur Unterstützung der Mutter profitieren, was sowohl ihre eigene als auch die Zufriedenheit der Mutter erhöht.

7. Zeit für Selbstpflege

Mütter mit einem Neugeborenen nehmen sich oft nicht viel Zeit für sich selber, was sie erschöpfen kann.

Doulas sind die 'Mutter für die Mutter' und geben ihr Zeit für etwas Ruhe, eine Dusche, eine nahrhafte Mahlzeit, eine entspannende Massage oder ein gutes Gespräch.

Keine Mutter kann sich gut um ihre Kinder kümmern, wenn es ihr selbst nicht gut geht. Die Doula sorgt dafür, dass die Mutter Zeit hat zum auftanken, sodass diese ihr bestes für ihre Familie geben kann.

Wie möchtest du dein Wochenbett erleben?

Hat dich ein oderer mehre dieser Punkte angesprochen? Möchtest du mit der Hilfe einer Doula ein entspanntes Wochenbett haben?

Dann kontaktiere mich gerne hier.

Source:

CDC: Depression Among Women

DONA International: Position Paper: “The Postpartum Doula's Role in Maternity Care”

Health Direct: Postnatal Depression

NCBI: Wagner, Erin A et al. “Breastfeeding concerns at 3 and 7 days postpartum and feeding status at 2 months.” Pediatrics vol. 132,4 (2013): e865-75. doi:10.1542/peds.2013-0724

PANDA: Contributing factors for postnatal depression or anxiety

Smith ScholarWork: Colebrook, Binda, "Mothering the mother : can a postpartum doula enhance maternal self-confidence and maternal empathy in a primiparous mother?" (2008). Masters Thesis, Smith College, Northampton, MA.